肉肉的很可愛，但健康更重要！靠這 6 方法簡單幫貓咪減重

當你發現家中貓咪的肚子越來越圓、跳高力明顯變弱，甚至連理毛的靈活度都下降時，這可能不是「可愛變胖」，而是健康警訊。肥胖會增加糖尿病、關節炎、心臟病等風險，身為飼主，我們有責任幫牠們維持理想體態。以下提供 6 個實用又安全的減重方法，讓貓咪逐步找回健康與活力。

幫貓咪減重的 6 個方法

1. 精算熱量，控制飲食從數據開始

想要幫貓咪減肥，第一步就是了解牠們到底需要多少熱量。常見的熱量計算公式是：RER（基礎代謝需求）= 70 × 體重(kg)的0.75次方。
接著依照貓咪的年齡、是否結紮、活動量等因素，乘以對應係數得到 MER（維持能量需求），這才是牠每天真正需要的總熱量。控制從「知道多少才夠」開始，別再憑感覺餵食囉！

2. 碳水攝取別過頭

其實貓咪對碳水的需求非常低，僅約 2%。然而很多市售飼料卻含有過高的碳水，成了肥胖的元兇。建議選擇低碳高蛋白的飼料，但建議所有飲食改變都應在諮詢獸醫後進行，並緩慢過渡，避免對牠們造成身體負擔。

3. 天然零食更安心，加工食物能少則少

市售的貓咪零食通常添加不少人工香料與澱粉，不只容易變胖，長期還可能影響腎臟與肝臟功能。不妨嘗試用天然的鮭魚片或煮熟的雞胸肉替代加工零食，讓貓咪吃得開心又安心。

4. 量出來的愛最精準：選對主食、掌握份量

多數貓咪會胖，其實是吃太多不自知。建議使用電子磅秤測量每一餐的重量，搭配符合牠們天性需求的 高蛋白、低碳水主食，才能真正做到營養均衡又不過量。

5. 每日玩耍，運動是減重的最佳夥伴

就算是室內貓，也需要規律的活動量！每天撥出 5～15 分鐘與貓咪互動，用逗貓棒、紙團、雷射筆或遙控玩具，讓牠們動起來、燃燒脂肪。運動不只能減肥，還能提升牠們的生活品質與心理健康。

6. 補充適當營養素，幫助減重不減健康

在減重過程中，也別忘了營養補給！例如 Omega-3 脂肪酸 有助抗發炎、維持皮膚與關節健康，還能提升代謝率，是貓咪減重的好幫手。可依獸醫建議適量添加營養品進食譜中。

健康不是少吃，是吃對 + 動得剛剛好

貓咪減肥並不是一件「吃苦」的事，而是建立正確的生活模式與飲食習慣。只要飼主用心陪伴與規劃，牠們就能擁有健康、活力滿滿的身體，陪你快樂走過更多歲月。現在就開始執行這份減重計畫吧，讓貓咪重拾苗條體態，也守住幸福健康的生活！

圖／Cheryl
文章內容來源：貓咪太胖怎麼辦？　「6個減重方法」幫牠們跟肥肉說掰掰

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